Utasítás

Az uborka egészséges?


Az uborka körülbelül 97% vizet tartalmaz, és alig tartalmaz kalóriát. De vajon valóban egészségesek-e, és elegendő vitaminnal látják-e el a testet? Mondjuk neked.

Az uborkában sok vitamin található

Legyen saláta, zöldségfélék vagy leves - az uborka minden konzervízben megkóstolja és bizonyos fokú frissességet ad. Még egy frissen kevert uboralé forró hőmérsékleten is szuperfrissítő lehet. Az uborka azonban nem csak finom, hanem egészséges.

100 gramm uborka csak körülbelül 12 kilokalóriát tartalmaz (itt a táplálkozási táblázat áttekintése). Az uborka tehát az egyik legkevesebb kalóriájú étel. Diéta közben étkezhet uborkát anélkül, hogy bűntudatot érezne.

De mi van még az uborkában?

Vitaminok az uborkában

Az uborka nemcsak vízből áll. Számos vitaminnal pontozhat. A B csoportba tartozó vitaminokat különösen az uborka tartalmazza, de itt megtalálhatók a C-vitamin és az E-vitamin is. Az uborka ásványi anyagokban is gazdag. Ide tartoznak a kalcium, a cink, a vas, a magnézium, a kálium és a foszfor.

Mint sok más zöldség és gyümölcs esetében, a legtöbb vitamin és ásványi anyag a héjában található. Tehát a tál nélkül nem szabad megtenni.

Tartsa a savas-bázis egyensúlyt egyensúlyban

Az uborka az alapvető ételek közé tartozik (a savalapú élelmiszerek listája), és gondoskodik arról, hogy a szervezetben lévő savak lebontásra kerüljenek. A test savanyítása köszvényhez, reumához, ízületi gyulladáshoz és magas vérnyomáshoz vezethet, ezáltal szívrohamhoz és stroke-hoz. Tehát ha rendszeresen eszik uborkát, csökkenti a betegség kockázatát.

„Tip: Könnyen megtudhatja saját testének savasságát. Az egyszerű pH-tesztcsíkokkal meg lehet mérni a vizelet pH-ját.

"Itt rendeljen olcsón a pH-tesztcsíkokat

Normál:

  • Kissé savas pH reggel (6,5 és 6,8 között)
  • Délben semleges (7)
  • Este kissé bázikus (lúgos (7 felett)

Tisztító és ürítő hatás

Az uborka enzimeket tartalmaz, amelyek lebontják a fehérjéket, megkönnyítve a hús emészthetőségét. Ezek az enzimek biztosítják a baktériumok elpusztulását a bélben. Ily módon megtisztul a bél, amikor az uborkát élvezik.

Ha gyakran megduzzadnak a lábak és a lábak, akkor az uborkát fel kell venni a napi étrendbe, mivel ez ürítő hatású.

Az uborka egyéb pozitív tulajdonságai:

  • tisztítás
  • vizelethajtó
  • vértisztító
  • méregtelenítő
  • hipoglikémiás
  • gyulladáscsökkentő

Külső alkalmazási területek

Az uborka nemcsak belülről jótékony hatással van a testre, hanem az uborkát kívülről is sokféle módon lehet felhasználni. A klasszikus és közismert valószínűleg az uborkamaszk. Az uborkamaszk pihentető hatással van a bőrre, és otthon is könnyen elkészíthető.

Készítsen uborkamaszkot

Uborkamasz elkészítéséhez a következőkre van szüksége:

  • fél uborka
  • valamilyen túró vagy sima joghurt

Pürölje fel az uborka felét, és adjon hozzá három evőkanál túrós sajtot vagy sima joghurtot a léhez. Ezután tegye a maszkot az arcára, és hagyja rajta kb. 20 percig. Ezután egyszerűen öblítse le langyos vízzel.

Az uborkamaszk minden bőrtípusra alkalmas. Hidratálja a bőrt, és az arc frissebbé és fiatalabbá válik.

Hűtő hatás

Nyáron, amikor a hőmérséklet jóval 25 Celsius fok fölé emelkedik, az irodában nagyon felforrósodhat. Közben tegyen rá néhány uborka szeletet néhány percre. Az uborkának hűsítő hatása van, így frissíti a bőrt.

Az uborka nem csupán hűtési hatásként szolgál az irodában - néhány uborkaszeletet fel is rakhat napégés és égés esetén.

"Extra tipp: Az uborka gyógyító hatással van szinte minden bőrbetegségre. Az uborka lé is valódi támogatást nyújthat a pattanások, pattanások, zuzmók és rosszul gyógyuló sebek számára. Egyszerűen alkalmazza, masszírozza be és hagyja megszáradni.

Látja, hogy az uborka valódi természetes tehetség. Különböző változataiban nemcsak hihetetlenül jó ízű, hanem a testre is pozitív hatással van.