Gondoskodás

Videó: Készítsd el a chia pudingot - az egészséges élvezet receptje


A chia magja növekszik, és nem ok nélkül. Valódi tápanyagbombák - gazdag vitaminokban, rostban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fehérjékben.

Amikor egy ideje a kezemben tartottam a vetőmagot, veszteséges voltam. Elolvastam, hogy áztassa őket vízben és megduzzadjon. Nem hamarosan mondta, mint megtenni. Ez a kimeneti zselé képezi a legtöbb chia mag étel alapját. Igen és most? Most felidézhet egy finom pudingot ebből a zseléből, még akkor is, ha az hozzászokik.

Nem tudod, hogyan lehet ízletes pudingot készíteni a zseléből? Nincs probléma. Részletes utasításokat a fenti Fitness ID videókészletben talál. Kezdve a megfelelő mennyiségű chia maggal, a tejjel és vízzel történő előkészítéssel, valamint a gyümölcs feltöltéssel - minden lépést részletesen ismertetünk és mutatunk be.

Ezen az alapon már felébresztettem néhány pudingot - almaszószmal, müzlivel, banánnal, málnaval, és a kókusztejet is használtam a normál tej helyett. Ami jó íze, megengedett. Jó szórakozást másolás és élvezet.