Otthon és kert

Kiwi turmixok: 4 finom power drink recept bemutatva


A smoothie önmagában nagyon egészséges. A kivi esetében azonban valódi vitaminbombákká válnak. És a jó dolog: gyorsan készülnek fel. Meggyőzni magad!

A turmixok valódi vitaminbombák A turmixok segítenek bennünket egyszerű módon kielégíteni a szükséges vitaminigényünket. Mivel sokunknak nehéz, az ajánlásoknak megfelelően, napi ötször fogyasztani gyümölcsöt vagy zöldséget. Könnyebb, ha mindent betesz a turmixgépbe, vagy feldarabolja egy kézi turmixgéppel, mert hamarosan készen áll a napi vitaminbomba. De mely gyümölcsök valóban alkalmasak a turmixokra?

Elvileg mindent betehet a keverőbe. A kivi például Fantasztikus egy finom italhoz, mivel különféle egészséges tápanyagokat tartalmaznak, és ízük szerint a legkülönbözőbb gyümölcsökkel kombinálódnak. Különösen ízletesek Kombinációk almával, ananásszal, banánnal és eperrel. De a gyümölcs- és zöldségkombinációk is ízlésesek. Meggyőzni magát, és próbálja ki az alábbi recepteket.

❶ Kiwi turmix joghurttal

összetevők:

  • 2 érett kivi
  • 300 g zöld szőlő mag nélkül
  • 2 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál akácméz
  • 400 g 1,5% joghurt
  • 12 jégkocka

Előkészítés:

Először hámozza meg a kivit, és szeletekre vágja. Ezután mossa meg a szőlőt, tegyen félre a köretre, a többieket felére csökkentse, és a többieket pépesítse, majd szitán átengedje. Ezután az összes összetevőt pürézzük fel, töltsük ki poharakat, és körezzük kiwi szeletekkel és szőlővel, ahogy szeretné, és azonnal tálaljuk.

➤ Figyelem:

Mivel a kiviben található enzim keserű anyagokat szabadít fel a joghurtban, azonnal meg kell inni a turmixot vagy előzetesen gőzölnie a gyümölcsöket. Egyébként használhat néhány kandírozott kivit is.

❷ Kiwi turmix szőlőlével

összetevők:

  • 3 érett kivi
  • 1,5 banán
  • 200 ml fehér szőlőlé
  • 2 evőkanál lime lé
  • 100 g zúzott jég

Előkészítés:

A kiwist és a banánt meghámozzuk, és ne vágjuk túl kicsire, és a többi összetevővel pürkítsük őket a turmixgépbe. Kész!

❸ Kiwi és növényi turmix

összetevők:

  • 2 érett kivi
  • 1 banán
  • 2 evőkanál juice frissen facsart lime
  • 1 közepes méretű uborka héja nélkül
  • 20 g zeller zöld
  • 20 g friss spenót
  • 180 ml vizet

Előkészítés:

A hámozás után vágja szeletekre az uborkát, a banánt és a kivit, tisztítsa meg a zellert és a spenótot, és töltse össze őket a turmixgépben. Ezután ismét pürét a lime juice hozzáadásával és tálaljuk fel vízzel.

❹ Kiwi turmix kókusztejjel

összetevők:

  • 1/2 szelet ananász
  • 1 kivi
  • 2 evőkanál jéghideg kókusztej
  • 1 evőkanál szenvedélyes gyümölcs szirup
  • zúzott jég

Előkészítés:

Vágja az ananászot és a hámozott kivit apró kockákra, keverje össze a kókusztejjel és a szenvedélyes gyümölcsszirupmal, majd keverje meg újra a jéggel. Ezután öntsünk egy pohárba, és élvezzük.


Videó: Zold turmix kihivas, 9. nap (Október 2021).