Ötletek és inspiráció

Zöld turmixok mángoldással: 5 ízletes recept bemutatva


Svájci málna és gyümölcs egy turmixgépben? Ez nem furcsa kombináció? Nem, mert a zöld turmixok egészségesek és finomak. Meggyőzni magad!

A zöld turmixok nagyon egészségesek Ha szereti a gyümölcsöt és zöldséget, akkor szeretni fogja a turmixokat. Gyorsan elkészítik őket, és ízük is nagyon jó. Ráadásul természetesen nagyon egészségesek. Mivel az összes összetevő nyersen keveredik, különösen a zöld turmixok sok vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, antioxidánsokat és rostot tartalmaznak.

És ami a legjobb: a keverőbe mindent feltehet, amit csak akar. Tehát például Készítsen finom gyömbéres turmixokat vagy készítsen ízletes őszibarack turmixokat.

Ha azonban zöld turmixokat szeretne elkészíteni, akkor a mangót kell használni. A svájci málna levelei különösen intenzív zöld színűek, ezért tökéletesen alkalmasak a zöld turmixok készítésére. Nagyon különleges ízük is van. Tehát kapcsolja be a keverőt, és induljon el!

❶ Zöld Hawaii

összetevők:

  • 150 g konzerv ananász
  • 1 banán
  • 1 marék mángold
  • 1 zeller bot
  • 1/3 uborka
  • víz

Előkészítés:

Először mossa le az összetevőket, és apróra vágja. Ezután a mangoldust pürézzük fel vízzel egy turmixgépben. Ezután töltse ki a fennmaradó alapanyagokat. Keverjük újra, amíg enyhén krémes állag nem alakul ki. Az elkészítési idő kb. 5-6 perc.

❷ Reggeli turmix mandulával

összetevők:

  • 1 marék svájci mángold
  • 1 banán
  • 150 ml víz

Előkészítés:

Tisztítsa meg a mángold leveleit és tegye őket a turmixgépbe. Ezután meghámozza a banánt és adja hozzá a turmixgéphez. Töltsön fel 150 ml vizet és a pürét a legmagasabb szinten. Kész!

❸ Zöld nyári álom

összetevők:

  • 1 marék svájci mángold
  • 1 marék bazsalikom
  • 1/2 uborka
  • 1 avokádó
  • 1 banán
  • 1 körte
  • 1 nektarin
  • 2 nagy szilva
  • a citrom héja
  • 500 ml víz
  • mandula szeletek

Előkészítés:

Mossuk le a mángoldot, és adjuk hozzá a bazsalikomot, az uborkát és a 150 ml vizet a turmixgéphez. A legmagasabb szintű pürét úgy, hogy minden levélszál is kinyílik. Most állítsa le a turmixgépet, és adja hozzá az összes többi összetevőt. Öntsön bele a fennmaradó vizet és keverje újra. A turmixnak krémes állagúnak kell lennie. Ha tetszik, a mandulaszeleteket meghintheti a tetejére.

❹ Svájci mandulás turmix gyömbérrel és gránátalmával

összetevők:

  • 1 marék mángold
  • 2 marék sült saláta kitûnõ
  • 1/2 uborka
  • 1 körte
  • 1 banán
  • 2 avokádó
  • 1 gránátalma
  • 1 ujjméretű gyömbér
  • 1/4 citrom
  • víz
  • friss rozmaring

Előkészítés:

Mossuk le a mángoldot és a sült saláta kitûnõt, és az egészet nagy sebességgel aprítsuk meg vízzel és a gránátalma magvakkal keverõben. Most állítsa le a turmixgépet, és adja hozzá az összes többi összetevőt. Adja hozzá az 1/4-es citromot a héjjal, és darabolja is. Az optimális állag elérése érdekében fokozatosan adjunk hozzá vizet. Az avokádó egyébként túl szorosvá teszi a kötődést. Ezután töltsük meg a turmixot szemüvegbe és pl. Díszítsük rozmaringgal.

❺ Erdei turmix mandulával

összetevők:

  • 1 zeller bot
  • 1 marék svájci mángold
  • néhány sült saláta kitûnõ
  • 1/3 uborka
  • 1 banán
  • 1 alma
  • 1 narancs
  • lenmag
  • víz

Előkészítés:

Először alaposan tisztítsa meg a zöldségeket és gyümölcsöket, és aprítsa őket, hogy minden jól illeszkedjen a turmixgépbe. Ezután tegye a mángoldot és a zellert a turmixgépbe, és aprítsa meg egy kevés vízzel. Miután a zöld levél megsemmisült, állítsa le a turmixgépet, és töltse fel a fennmaradó összetevőkkel. Puree mindent alacsonyabb sebességgel, majd teljes erővel. Mivel nagyon sok összetevő van, ellenőrizze időről időre, hogy minden valóban összetörött-e. Ezután töltse be a pohárba, és élvezze az energiaitalát.